Banyak orang takut atau malas melakukan meditasi.
Padahal meditasi adalah kegiatan yang sangat menyenangkan.
Meditasi membuat hati merasa tenang dan bahagia.
Meditasi juga membuat tubuh lebih sehat, membuat otak bekerja lebih cerdas.
Apakah meditasi itu? Meditasi berarti meletakkan seluruh perhatian pada satu objek dan menyadari apa yang sedang terjadi dalam batin di sini dan saat ini.
Meditasi juga bisa disebut sebagai samadi.
Pernahkah melihat air yang tercampur dengan pasir.
Ketika dikocok, air menjadi keruh. Namun, ketika air dibiarkan saja, air menjadi tenang dan jernih.
Sama seperti air dan pasir yang dikocok, kegiatan ini itu, sibuk setiap hari, membuat pikiran melayang-layang.
Kadang berpikir, kadang melamun, tidak jelas arahnya.
Bahkan saat tidur pun, pikiran bermimpi.
Pikiran begitu sibuk siang dan malam, sehingga kadang pikiran menjadi keruh, lelah, dan tidak bisa berpikir jernih dan tenang.
Seperti air yang didiamkan, sehingga air menjadi lebih tenang dan jernih.
Saat meditasi, pikiran atau perhatian hanya ada pada satu objek saja, sehingga pikiran tidak sibuk, karena pikiran pun menjadi lebih tenang.
Saat pikiran tenang, bisa berpikir lebih jernih, dan biasanya akan merasa bahagia.
