Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Spread the love

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Apa Yang Dilakukan Saat Meditasi Berdiri ?

Berdiri dengan tegak, dengan kaki sedikit terbuka , jangan membungkuk tapi tetap santai.

Bisa meletakkan telapak tangan saling bertumpu di depan perut atau di belakang, atau beranjali di depan dada.

Mata dipejamkan atau jika dibuka, mata melihat 3 meter ke bawah.

Mulai memperhatikan napas atau objek meditasi.


Spread the love